生理痛緩和の方法

なんと、女性の約半数は日常生活は普通に行える程度の生理痛があるってご存知でしたか？私もその１人ですがさらに興味深いデータがあります。なんと女性の3人に1人は生理痛で辛いときに鎮痛剤を服用しているそうです。その中でも鎮痛剤を飲んでも痛みが治まらない、日常生活に支障があったりしてしまう人は全体の約6％だと言われています。中には、子宮内膜症などの病気が原因で生理痛になってしまうこともありますが、痛みのもとはプロスタグランジンが過剰に分泌されて子宮が強く収縮することで起こったり、冷えて血行が悪くなることで起こります。たまに生理自体をストレスに感じて痛みが起きたりすることもあります。生理痛の場合、食事も１つの関係の高いものです。忙しいからといって不規則な食事をしたり、むやみにサプリメントに頼ることなく、きちんと規則正しい食事をとることで生理痛の改善が見られることもあります。子宮の収縮を和らげる食品にレバーがあります。